beat365举办“与美丽有约，与健康同行”肩颈保养讲座

        为了让学院师生以更好的状态投入到科研、工作和学习中，11月11日上午，我院邀请邱源瑜伽理疗学院资深体态评估矫正理疗师白杨女士做了肩颈保养报告，学院部分师生代表聆听了报告。

        在报告中，白杨指出，肩颈是人体躯干和大脑的连接处，有着丰富的血管和神经，肩颈流通不畅会引起头痛头晕、睡眠差、记忆力减退和面部萎黄等，还可引起肩周炎、颈椎病。所以，一定程度的肩颈保养，可以很好地起到预防和缓解肩颈症状。最后，她从如何保养肩颈以及生活中有哪些注意事项等几个方面做了总结。首先，要选择弹性、高度合适的枕头，在寒冷的天气时可以选择围巾保暖。其次，要保持合适的坐姿，间隔一段时间站起来活动一下颈肩部，缓解肌肉酸胀感。再次，平时多吃一些富含钙质以及营养的食物，可以预防骨质疏松，起到保护的作用。

        通过聆听报告，学院师生认识到了保养颈肩的重要性，明白了保养颈肩除了可以放松神经、促进血液循环，还可以增强脑部供养、缓解肌肉酸痛、改善失眠多梦、精神衰弱的症状。最后，师生们纷纷表示，在以后工作学习中，提高免疫力，改善亚健康，以积极的心情和昂扬的状态投入到学习工作中。